第８７回；「本の紹介-5 ～無敵の思考 ――誰でもトクする人になれるコスパ最強のルール21～」
『無敵の思考』から自分に合う部分を選ぶ（2026年10月7日追記）ひろゆきさんの本を読み、考え方をそのまま真似ることへの違和感も含めて書いた感想です。要約と私の解釈を区別し、自分の環境でも無理なく試せる考えを選ぶための読書メモとして紹介しま ...
第８２回；「タイムマネジメント～ポモドーロテクニック活用編～」
私は自分自身のプライベート時間において、タイムマネジメントが、本当に下手なんです。。(TдT)ダラダラ意味もないことをしてしまいます。例えば、ニュース記事のネットサーフィンをしたり、仮想通貨の２ちゃん的なのを見たり、惰性でのゲームをしたり、 ...
第８１回；「モーニングページ」
モーニングページとは、朝起きてすぐに思い浮かんだことを、ノートに書きなぐる。という超単純なことです。細かいやり方、正しいやり方はこちらを参照してください。私は、ここ１年半、実践しています。これが、なかなかいいです♪本当は、前回紹介したゼロ秒 ...
第８０回；「本の紹介-4 ～ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング～」
今回は本の紹介をします。私が勝手にアマゾン風の評価をするなら、星3.5～4.0の間くらいです。理由としては、本の内容がいたってシンプルで、”メモを取れば、頭がすっきりして回転も速くなるぜ！”という内容に終始しているからです。シンプルでかつ具 ...
第３９回；「集中したい時の音楽・寝るときの音楽のおすすめ。」
自分に合う音を選ぶ（2026年10月7日追記）自然音やピアノなど、集中や休息のときに私が好んで聴いていた音の紹介です。528Hzだから特別な治療効果があると示した記事ではありません。音が気になるときは無音を選ぶことも含め、自分の快適さを基準 ...
第３８回；「朝は作業、夜は創造。」
時間帯と作業の相性を探す（2026年10月7日追記）朝の作業と夜の創造について、本で読んだことと自分の生活を重ねた日記です。「朝は作業、夜は創造」が全員に当てはまる規則ではありません。自分が集中できた時間帯を記録し、睡眠を削らずに調整してみ ...
第３３回；「コーヒー（カフェイン）、酒、ギャンブルは麻薬？」
嗜好と依存を分けて考える（2026年10月7日追記）ラジオの強い言い回しをきっかけに、コーヒー・お酒・ギャンブルとの距離を考えた記事です。これらをすべて医学的・法的な意味の「麻薬」と呼ぶのは適切ではなく、依存症を収入や頭の良さで説明すること ...
第２６回；「誰からも好かれる人とは-2」
上機嫌、不機嫌、どちらの気持ちも周りに波及します。 仕事をするなら、上機嫌な人と一緒に仕事したいし、不機嫌な人と一緒に仕事したくない。 こんな当たり前の人間の感情を、忙しさや権力を言い訳にして、ついつい頭の中から消し去ってしまいます。 いつ ...
第２５回；「誰からも好かれる人とは-1」
テレビ番組の世界に果てまでイッテQで、ミヤゾンが企画で過酷な山登りをしている時に、スタッフにこう言ってました。 「自分の機嫌は、自分でとって。」 私の好きなラジオのパーソナリティが、「社会人として一番大切なものは？」と聞かれた際、こう言って ...
第２４回；「集中力、記憶力と水分の関係-2」
水分補給とコーヒーの付き合い方（2026年10月7日追記）水分の必要量は体格・食事・運動・気温などで変わります。「誰でも1日2リットル以上は飲まない」「少し無理して多めに飲む」といった一律の指示は適切ではないため、本文の該当部分を見直しまし ...
第２３回；「集中力、記憶力と水分の関係-1」
カフェインの働きを正確に捉える（2026年10月7日追記）コーヒーと集中の関係を考えた記事です。水分補給とカフェインの作用は別に整理する必要があり、カフェインで生じる感覚だけから脳内物質の量や病気の原因を判断することはできません。参考：農林 ...