第５４回；「亜鉛はスゴイ−２」
亜鉛の量を見直す（2026年10月7日追記）亜鉛は必要な栄養素ですが、多く取ればよいわけではありません。本文で紹介していた1日80mgという量は、日本人の食事摂取基準の成人の耐容上限量を超えるため、実践例として勧められません。参考：厚生労働 ...
第５３回；「亜鉛はスゴイ−１」
亜鉛を試した薄毛の体験談（2026年10月7日追記）薄毛に悩んでいた私が亜鉛のサプリメントを試した記録です。個人の感想から薄毛対策の順位や効果を決めることはできません。不足の補充と、原因を診断して行う脱毛症の治療は区別する必要があります。参 ...