第１０１回；「書かない勉強法」
書くこと以外の勉強も組み合わせる（2026年10月7日追記）音読や歩きながらの学習が自分に合うと感じた話です。方法の好みだけでなく、本を閉じて内容を説明できるか、問題が解けるかで確認すると、学習の成果を見やすくなります。 今まで、学校で勉強 ...
第８２回；「タイムマネジメント～ポモドーロテクニック活用編～」
私は自分自身のプライベート時間において、タイムマネジメントが、本当に下手なんです。。(TдT)ダラダラ意味もないことをしてしまいます。例えば、ニュース記事のネットサーフィンをしたり、仮想通貨の２ちゃん的なのを見たり、惰性でのゲームをしたり、 ...
第８１回；「モーニングページ」
モーニングページとは、朝起きてすぐに思い浮かんだことを、ノートに書きなぐる。という超単純なことです。細かいやり方、正しいやり方はこちらを参照してください。私は、ここ１年半、実践しています。これが、なかなかいいです♪本当は、前回紹介したゼロ秒 ...
第８０回；「本の紹介-4 ～ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング～」
今回は本の紹介をします。私が勝手にアマゾン風の評価をするなら、星3.5～4.0の間くらいです。理由としては、本の内容がいたってシンプルで、”メモを取れば、頭がすっきりして回転も速くなるぜ！”という内容に終始しているからです。シンプルでかつ具 ...
第６７回；「ポモドーロテクニック」
ポモドーロテクニックは、集中してタスクをこなしたいときに使う、時間管理（タイマー）テクニックです。「いつでも一つのタスクに集中できるぜ！」という人には必要のないテクニックです。(；・∀・)気持ちが浮ついていたり、周りが気になってしょうがない ...
第５１回；「本の紹介-2」
ノートを使う目的を見つける（2026年10月7日追記）岡田斗司夫さんのスマートノートの本を読んで、集めていたノートを活用し始めた話です。電子書籍の無料対象は変わるため、Prime会員であることだけを根拠に無料とは判断せず、購入画面の対象サー ...
第４６回；「写真撮影減殺効果」
写真撮影と記憶の関係（2026年10月7日追記）写真を撮ることが記憶に与える影響を考えた記事です。研究は撮影条件によって結果が異なり、「写真を撮れば必ず記憶や感動が薄れる」とまでは言えません。景色をよく見てから撮るなど、観察と記録を両立する ...
第３９回；「集中したい時の音楽・寝るときの音楽のおすすめ。」
自分に合う音を選ぶ（2026年10月7日追記）自然音やピアノなど、集中や休息のときに私が好んで聴いていた音の紹介です。528Hzだから特別な治療効果があると示した記事ではありません。音が気になるときは無音を選ぶことも含め、自分の快適さを基準 ...
第３８回；「朝は作業、夜は創造。」
時間帯と作業の相性を探す（2026年10月7日追記）朝の作業と夜の創造について、本で読んだことと自分の生活を重ねた日記です。「朝は作業、夜は創造」が全員に当てはまる規則ではありません。自分が集中できた時間帯を記録し、睡眠を削らずに調整してみ ...
第３３回；「コーヒー（カフェイン）、酒、ギャンブルは麻薬？」
嗜好と依存を分けて考える（2026年10月7日追記）ラジオの強い言い回しをきっかけに、コーヒー・お酒・ギャンブルとの距離を考えた記事です。これらをすべて医学的・法的な意味の「麻薬」と呼ぶのは適切ではなく、依存症を収入や頭の良さで説明すること ...
第２４回；「集中力、記憶力と水分の関係-2」
水分補給とコーヒーの付き合い方（2026年10月7日追記）水分の必要量は体格・食事・運動・気温などで変わります。「誰でも1日2リットル以上は飲まない」「少し無理して多めに飲む」といった一律の指示は適切ではないため、本文の該当部分を見直しまし ...
第２３回；「集中力、記憶力と水分の関係-1」
カフェインの働きを正確に捉える（2026年10月7日追記）コーヒーと集中の関係を考えた記事です。水分補給とカフェインの作用は別に整理する必要があり、カフェインで生じる感覚だけから脳内物質の量や病気の原因を判断することはできません。参考：農林 ...