第８２回；「タイムマネジメント～ポモドーロテクニック活用編～」
私は自分自身のプライベート時間において、
タイムマネジメントが、本当に下手なんです。。(TдT)
ダラダラ意味もないことをしてしまいます。
例えば、
ニュース記事のネットサーフィンをしたり、
仮想通貨の２ちゃん的なのを見たり、
惰性でのゲームをしたり、
まぁ、上記を一巡するだけならいいんですが、
何度も同じような記事を見たり、
知っていることを何度も見返したり、
面白いとも思えないことを繰り返したり、、、
本当に、頭の切り替えができないんですよね。
ついでに、気持ちの切り替えも下手で、
ずっとモヤモヤ、自分の発言を悔んだり、
失敗した場面を思い出したりします。
しかしながら、
仕事をする上で、他人と協力してするタイムマネジメントは、
”上手”とは、胸を張って言えないんですが、
”下手ではない”と思っています。
仕事では、
いつまでに・どの程度の成果が出なければならないのか。
これが明確なので、迷うことはありません。
一人の場合と比べると、
ゴールまでの道のりにおいて、選択肢が少ないし、
役割とやるべきことが決まっていて、行動しやすいんですよね。
逆に、プライベートの場合は、明確なゴールはないし、
周りに興味を引きつけるものが溢れているので、
前に紹介したポモドーロテクニックを、
応用して組み立てることにしました。
※ポモドーロテクニックの記事はこちら。
https://rain-later-fine.com/67/
３０分区切りで、何が何でも別のことをすることにしています。
例えば、
１．ゲーム３０分
２．ラジオ３０分
３．家事３０分
４．勉強３０分
５．ご飯３０分
６．お風呂３０分
このような感じで、
３０分ごとに全く別のことをすることに心がけることにしました。
別のことをする場合、
「まだ続けてゲームしたい」とか、
「３０分では収まらない」とか、
「他のことをすると忘れてしまう」とか、
このようなことがありますね。。
そんな時に役立つのは、
当たり前ですが、「メモ」です。
とにかく、感情でもなんでも、書いておく。
これがあることにより、思い出すことはもちろん、
別の発想が生まれることがあるので、
面倒くさいし古典的ではありますが、
今までやってこなかったことなので、
意外とイイかも！？と思って実践してます。
＜メリット＞
１．「時間が足りない！」という気持ちが残ると、
「次にまたしたい！」というモチベーションにつながる。
２．３０分以内に達成できたら、達成感がある。
３．少ない時間で考えようとするので、効率があがる。
４．短時間を繰り返すほうが記憶の定着率がよい。
＜デメリット＞
１．前にやっていたことを忘れることがある。
２．時間に追われているようでセカセカする。
３．集中を深めて何かするとき、
クリエィティブな作業には向かない。
コロナ禍、在宅で過ごすプライベートの時間が増えていると思います。
何もヤル気が出ないときは、この方法、試してみてください。
それでは、また次回、お会いできることを楽しみにしております。
(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
continuity is the father of success.