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ひろゆき,習慣

今回は本の紹介をします。またも勝手にアマゾン風の評価をするなら、星3.5です。理由としては、確かにコスパがいいのかもしれないけど。。。という感じです。。この「。。。」の意味は、以下の要約で説明します。タイトル:無敵の思考 ――誰でもトクする ...

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思考・志向,雑記時間,習慣,,集中力

私は自分自身のプライベート時間において、タイムマネジメントが、本当に下手なんです。。(TдT)ダラダラ意味もないことをしてしまいます。例えば、ニュース記事のネットサーフィンをしたり、仮想通貨の2ちゃん的なのを見たり、惰性でのゲームをしたり、 ...

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思考・志向ノート術,習慣,

モーニングページとは、朝起きてすぐに思い浮かんだことを、ノートに書きなぐる。という超単純なことです。細かいやり方、正しいやり方はこちらを参照してください。私は、ここ1年半、実践しています。これが、なかなかいいです♪本当は、前回紹介したゼロ秒 ...

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ノート術,習慣,,赤羽 雄二

今回は本の紹介をします。私が勝手にアマゾン風の評価をするなら、星3.5~4.0の間くらいです。理由としては、本の内容がいたってシンプルで、”メモを取れば、頭がすっきりして回転も速くなるぜ!”という内容に終始しているからです。シンプルでかつ具 ...

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雑記習慣,,集中力,音楽

私は集中したい時には必ず、ネイチャー・サウンド・ギャラリーなどの自然音を聞いてます。 聞く時間帯は、主に午前中です。昨日の記事で紹介した、作業するタイミングです。 私は、田舎育ちなので、子供の頃の思い出して、学校への通学路や、遊びに行った場 ...

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雑記日記,時間,習慣,

朝から日差しが強いですね。梅雨が明けも近いかな。と今日の天気を見て思います。 本日は、日記的な内容になります。 何かの本に書いていたんですが、 人間の脳のメカニズムは、朝に作業的なことをするのに適しており、夜は創造的なことをするに適している ...

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生活用品カフェイン,コーヒー,習慣,

先日、ネットラジオで聴いた内容についてです。パーソナリティが、こんなことを言ってました。「コーヒー(カフェイン)、酒、ギャンブルは、 貧乏な人や頭が悪い人がこぞってハマる麻薬だ。」 これを聞いた時、私はこう思いました。「何言ってんだ!そうと ...

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雑記好かれる人,機嫌,習慣

上機嫌、不機嫌、どちらの気持ちも周りに波及します。 仕事をするなら、上機嫌な人と一緒に仕事したいし、不機嫌な人と一緒に仕事したくない。 こんな当たり前の人間の感情を、忙しさや権力を言い訳にして、ついつい頭の中から消し去ってしまいます。 いつ ...

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雑記好かれる人,機嫌,習慣

テレビ番組の世界に果てまでイッテQで、ミヤゾンが企画で過酷な山登りをしている時に、スタッフにこう言ってました。 「自分の機嫌は、自分でとって。」 私の好きなラジオのパーソナリティが、「社会人として一番大切なものは?」と聞かれた際、こう言って ...

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雑記カフェイン,コーヒー,向上,時間,水分,習慣,,記憶力,集中力

話をまとめると、 脳のワーキングメモリのみを使って仕事をするとき、例えば、プログラマーの仕事で、とにかくコードを書きまくる時には、コーヒーを飲んで、緊張感を作り出せば、短時間で仕事を終えるのに効果があると言えます。ここで注意する点は、1日で ...

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雑記カフェイン,コーヒー,向上,時間,水分,習慣,,記憶力,集中力

水(もしくはカフェインレスのお茶)は、集中力・記憶力を保つのに役立ちます。コーヒーも一時的な集中に役立ちますが、持続的なパフォーマンスを保つことには不向きです。 カフェインは、アデノシンという体内で生成される物質に構造が似ており、本来、アデ ...