第１０６回；「初めておいしいと思えたプロテイン（植物性）」
私は、４０歳という年齢ながら、サッカーをやり続けています。正確に言うと、選手としてしがみついています。。(´∀｀；A３０代後半から、普通にご飯を食べていたら太る。。体脂肪率がドンドンドンドン上昇！！∑(´□｀；)ついには、２０％の大台まで到 ...
第５８回；「イット、コーヒーやめたってよ。」
「桐島、部活やめるってよ」風なタイトルにしてみましたが、いかがでしょう？ … まぁ、どうでもいいですね。(；´Д`A 完全にやめたわけではないのです。自分で、購入して飲むことはやめました。 正確に言うと、ここ１ヶ月半の間やめることが出来まし ...
第３５回；「カフェインはダイエットに効くのか？」
カフェインはダイエットに効果があるのか？結論から言うと、効果があります。 しかしながら、安直に、ただコーヒーをガバガバ飲んでたら、痩せるというものではありません。 カフェインは、第２３回で紹介したドーパミン・ノルアドレナリン効果により、自分 ...
第３４回；「カフェインの代謝は加齢とともに落ちる。」
夏のアイスコーヒーって、美味しいですよねぇ。 特に、氷を大量に入れて、ちょっと水で薄まって、さっぱりしたコーヒーが、夏の暑さを一瞬忘れさせてくれます。 私がコーヒーを飲み始めたのは、中学校の時でした。きっかけは、コーヒーが美味しかったのでは ...
第３３回；「コーヒー（カフェイン）、酒、ギャンブルは麻薬？」
先日、ネットラジオで聴いた内容についてです。パーソナリティが、こんなことを言ってました。「コーヒー（カフェイン）、酒、ギャンブルは、 貧乏な人や頭が悪い人がこぞってハマる麻薬だ。」 これを聞いた時、私はこう思いました。「何言ってんだ！そうと ...
第２４回；「集中力、記憶力と水分の関係-2」
話をまとめると、 脳のワーキングメモリのみを使って仕事をするとき、例えば、プログラマーの仕事で、とにかくコードを書きまくる時には、コーヒーを飲んで、緊張感を作り出せば、短時間で仕事を終えるのに効果があると言えます。ここで注意する点は、1日で ...
第２３回；「集中力、記憶力と水分の関係-1」
水（もしくはカフェインレスのお茶）は、集中力・記憶力を保つのに役立ちます。コーヒーも一時的な集中に役立ちますが、持続的なパフォーマンスを保つことには不向きです。 カフェインは、アデノシンという体内で生成される物質に構造が似ており、本来、アデ ...